RECEITA PODEROSA DO SHAKE DETOX

APRENDA A FAZER ESSA DELICIA EM CASA E PERCA ATÉ 2kg POR SEMANA

Pense numa bebida saborosa, refrescante, nutritiva, que desintoxica o organismo, regula o intestino e ainda ajuda a emagrecer.

Ela existe e a receita está aqui, elaborado pela nutróloga Tamara Mazarackio shake detox caseiro é a estrela dessa matéria.

Pode ajudar você a secar até 8 kg por mês. “ isso depende da reação individual conforme peso, idade, metabolismo etc. e da prática de exercícios físicos.

INGREDIENTES:  

200ml de água de coco

1 folha de couve

10 folhas de hortelã

Suco de ½ limão

½ maçã ou ½ pera

1 rodela de gengibre

1 colher (sopa)de chia

1 colher (sopa)de farinha de coco

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador sem coar e beba em seguida

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

Couve: A couve serve para fortalecer os ossos, regular o intestino, combater o reumatismo e a fibromialgia, e outras doenças como úlcera no estômago, anemia, vermes, asma, bronquite e problemas do fígado.

Limão: Suas substâncias possuem vários efeitos curativos, sendo um remédio natural e extremamente benéfico no combate a diversos tipos de enfermidades como azia, anemia, sinusite, dor de cabeça, hemorróidas, acne, entre muitas outras, além de atuar em nosso psicológico e emocional. Alguns dos responsáveis por todos esses benefícios são uma rica fonte de vitamina C e uma substância chamada d-limoneno, um princípio ativo presente em sua casca, que ajuda no combate à ansiedade, à depressão, ao câncer, além de dissolver cálculos renais e desentupir artérias.

Hortelã: A hortelã serve para o tratamento da azia, má digestão, problemas do fígado e vesícula biliar, flatulência, náuseas, vômitos, cólon irritável, dor de dente e nevralgias. O uso do óleo essencial de hortelã é indicado para combater inflamações orofaríngeas, gripe, tosse, bronquite, faringite, rino-sinusite e seu uso externo na dor muscular.

Chia: A elevada quantidade de fibras permite controlar a diabetes e manter uma boa saúde intestinal. As fibras que possui permitem que ao se colocar as sementes num como de água ao fim de algum tempo se forme um gel. Este gel permite proteger a mucosa do estômago e combater a gastrite assim como irá conduzir a um menor consumo de alimentos e controlar o peso, e por isso ajuda a emagrecer. Como é rica em ômega-3, tem ação anti-inflamatória. Este nutriente está também relacionado com uma redução de doenças cardiovasculares e com uma boa saúde cerebral.Seus antioxidantes permitem combater a ação de radicais livres que levam ao envelhecimento das células.

Coco: A água de côco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, cãimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar. A redução do colesterol acontece devido ao óleo de côco, que possui efeito de reduzir a capa lipídica devido ao ácido lauríco, reduzindo o risco de entupimento das artérias. Devido ao seu conteúdo em sais de Potássio e Sódio, o côco também é um alimento adequado para a arteriosclerose, para os nervos, cérebro e pulmões, além de ser um bom alimento para os diabéticos.

Pera e maçã: são frutas purificadoras do corpo, ricas em pectina, agem melhorando a eliminação de resíduos pelos intestinos. Fontes de potássio, ambas tem ação diurética, o que dá uma força para o sistema renal se livrar de toxinas.

Gengibre: auxiliar na digestão; Melhorar a circulação. Aliviar as cólicas menstruais e a TPM; Combater a dor de garganta; Proteger o organismo contra gripes e resfriados;

Farinha de coco: alimento funcional ndicado para acelerar o trânsito intestinal e eliminar metais pesados, gorduras saturadas e toxinas presentes no intestino grosso. Muito rica em fibras, ela proporciona saciedade e ativa o metabolismo, ajudando a reduzir a gordura corporal

VAMOS EMAGRECER COM SAÚDE?????????????